“泛泛 心”可治“高考综合症”

跟着 高考的日益临近，一些考生患上焦灼 、失踪 眠、出汗、心慌、食欲不振、厌考等“高考综合征”，假若 不及时“矫治”，很有可能影响到高考绩 就 。 

    在天津市第三中央 病院 心理门诊，今年 准备 加入 高考的一名黄姓考生这样 向医生 倾吐 ：为了考出好成就 ，怙恃 和亲戚伴侣 在家连措辞 都不敢高声 ，生怕吵到我，除了进修 ，他们几乎不让我做任何事。我日常平常 进修 成就 还不错，可比来 的两次模拟 考试 成就 却很不理想 ，看着怙恃 殷切的目光，此刻 一想到连忙 即将起头 的考试 我就严肃 、心慌、憋气、焦躁 、出汗，晚上还通俗 失踪 眠，白日 无精打采，脑子记不住工具 ，反映 也比以前迟缓。 

    这个中央 心理咨询科副主任医师宋全芳介绍说，从４月份以来，前来咨询的高考学生较着 增多，现已占到门诊量的七成摆布 。 

    大考临近，学生难免 焦灼 和严肃 。适度严肃 有利于考生状况 的调整，可一旦过度，贻害无限 。宋全芳说，越是大考临近，越要以一颗泛泛 心面临 ，不妨将其想像成一次通俗 的考试 ，这样 就会为自己 减轻心理承担 。从某种角度说，考试 比的就是心理素质 。此外，自抉择 信心的树立是成功的前提。要相信自己 经由过程 长时刻 的系统复习，已做好充沛 准备 ，完全有能力在高考中取胜。考生在考试 前与考试 中可考试 测验默念：“我必然 能成功”“我有实力”“我行”“我没有问题”之类增强 抉择 信心的话。 

     宋全芳强调说，家长对孩子关爱无可厚非，但要有度，不要让爱酿成 孩子的承担 。相反，高考前家长“隔山观虎斗 ”“一切如常”的“潜关爱”体例 对考生调整心态更有利。